Kebanyakan wanita gemar memakai high heels,karena membuat mereka tampil anggun dan menarik. Namun yang perlu Anda ketahui,memakai high heels ternyata juga memiliki dampak negative pada tubuh. Bayangkansaja, ketika Anda melangkah satu kali dengan menggunakan high heels, 25% dariberat badan harus disangga oleh kaki. Normalnya, 50% berat tubuh disangga olehtumit, 15% oleh ibu jari, 35% oleh sisanya. Saat Anda menggunakan high heels,berat badan tubuh yang tidak disangga dengan semestinya, yang pada akhirnyaakan menyebabkan nyeri atau sakit pada kaki.
Efek buruk yang paling sering terjadi adalahbengkak pada jari kaki hingga menyebabkan peradangan, terutama ibu jari. Ketikapusat gravitasi bergerak maju ke arah ujung kaki, jempol kaki akan membagitumpuannya pada kaki kedua, dalam jangka waktu lama hal ini dapat menyebabkanjaringan dikitarnya membengkak dan meradang. Apabila Anda menyadari terjadipembengkakan ringan pada ibu jari, efek pembengkakan lebih lanjut bisa diatasidengan mengganti sepatu. Namun jika sudut di mana jempol kaki menekuk terlalubesar atau rasa sakit terlalu besar, maka Anda perlu pergi ke dokter spesialis.
Pembengkakan pada ibu jari memiliki tingkatkekambuhan rendah setelah osteotomy, yakni dengan meluruskan tulang ibu jaridan jaringan di sekitarnya, dan setelah dua atau tiga bulan masa penyembuhan,Anda bisa kembali mengenakan sepatu biasa. Untuk menghadiri hal tersebut,sebaiknya gunakan high heel dengan tinggi tidak lebih dari 5 cm atau tidakmenggunakan high heels selama lebih dari dua jam. Karena high heels memaksamassa tubuh untuk bergerak ke depan, hal tersebut akan berefek tidak hanya padakaki tapi juga tulang belakang karena saat menggunakan high heels, kerja tulangbelakang akan berat untuk menjaga keseimbangan. Gangguan keseimbangan akanberakibat pada nyeri atau sakit pada tulang belakang dan sciatica atau linupinggul. Ketika Anda memakai high heels, sebaiknya Anda melepaskannya sebentarsesekali untuk memberikan kaki ruang untuk bernafas, walaupun hanya sebentar.
Efek memakai high heels, akibat memakai highheels, efek high heels, dampak memakai high heels, dampak negatif high heels,efek penggunaan high heels, dampak pemakaian high heels, akibat pemakaian highheels, akibat high heels, dampak penggunaan high heels.