Ketika menderita pilek atau alergi, seringkaliorang mengalami kesulitan bernapas karena sinusnya terganggu atau akrab disebuthidung mampet. Hampir semua orang pernah mengalami hal ini.
Sinus adalah rongga pada tulang di sekitarhidung. Rongga-rongga ini terus menerus menghasilkan lendir yang dialirkan kehidung. Gangguan aliran lendir karena berbagai sebab akan menyebabkanpenumpukan lendir di rongga sinus. Kecelakaan yang menyebabkan trauma kepalajuga dapat menutup sinus dan menyebabkan penyempitan sinus yang bertahan lamaatau bahkan permanen.
"Untuk mengatasinya, banyak orangmenggunakan semprotan hidung untuk meredakan hidung tersumbat (dekongestan)tanpa resep dokter. Namun, obat ini tidak untuk semua orang dan ada beberaparisiko kesehatan karena meminum obat tertentu, terutama obat semprotan hidungdan dekongestan," kata Chris Kilham, pemburu obat alami dan dosenetnobotani di University of Massachusetts Amherst.
Cedera yang menyebabkan penyempitan sinusbiasanya memerlukan pembedahan. Namun hidung mampet karena pilek, flu, alergiatau konsumsi makanan tertentu dapat dihilangkan dengan obat-obatan alami.
Seperti dilansir FoxNews, Selasa (18/2/2012),cara-cara alami untuk meredakan hidung mampet adalah sebagai berikut:
Larutan Air Garam
Mengaliri sinus dengan larutan air garam encerseringkali efektif untuk mengatasi sinus mampet. Sebuah wadah kecil serupaseperti teko mini yang disebut 'neti pot' seringkali digunakan untukmengalirkan larutan garam ke hidung. Banyak orang yang telah mencobanya, danhasilnya cukup memuaskan.
Menghirup Zat Aromatikatau Inhaler
Cara lain untuk mengusir hidung mampet adalahdengan menghirup uap zat aromatik seperti mentol atau kayu putih. Produkinhaler yang mengandung mentol, minyak peppermint, dan Cajeput eucalyptol,komponen dari kayu putih cukup mujarab. Cukup letakkan inhaler tepat di bawahhidung, kemudian dihirup, maka uap dari inhaler akan melonggarkan sinus.
Produk aromatik lain dari bahan-bahan yangsama juga dapat membantu. Jika mengalami hidung mampet, isilah bak mandi denganair panas, teteskan 4 - 5 tetes minyak aromatik, masuklah ke bak mandi, danhirup uapnya.
Minyak danSuplemen Kayu Putih
Cara lain untuk mengatasi hidung mampet adalahmenghirup obat batuk berbahan dasar kayu putih. Ketika obat ini dihirup, makasinus akan terbuka. Produk suplemen berbahan dasar kayu putih juga efektif.Kapsul kecil yang mengandung ekstrak kayu putih dapat membersihkan hidungtersumbat. Produk ini baik untuk mengatasi gangguan sinus yang lebih parah.
Menthol
Peppermint mengandung mentol, dan ketika minumteh peppermint, mentol dalam teh akan menyebar sampai ke dalam sinus danmembantu untuk melebarkan sinus. Peppermint tidak sekuat kayu putih, tetapiseringkali bekerja dengan baik.
Hindari Susu
Banyak orang yang tidak dapat mentoleransiproduk susu, namun sering tidak menyadarinya dan mengalami sinus tersumbatselama bertahun-tahun pada suatu waktu. Jika menderita sinus tersumbat yangkronis, hindari semua produk susu, keju, dan krim untuk sementara waktu. Jikamenghindari susu dapat membuat sinus lebih lega, maka besar kemungkinanpenyebab sinus tersumbatnya disebabkan oleh konsumsi susu.
Hindari PenyebabAlergi
Zat penyebab alergi dari lingkungan sepertidebu, ragi dan jamur juga dapat menyebabkan gangguan pada sinus. Penyaringanudara yang tidak memadai di kantor atau lingkungan yang tidak bersih dapatmenyebabkan gangguan sinus yang tidak berhenti meskipun telah mencoba berbagaiupaya.
