1. Pilekmembutuhkan waktu sekitar 48 jam untuk menginfeksi dan membuat Anda sakit.
Jika hidung meler, tenggorokan gatal, pikirkankembali 48 jam ke belakang. Kemungkinannya virus pilek sudah memasuki tubuhAnda. Para ahli mengatakan virus pilek membutuhkan waktu sekitar dua hari untukmenanamkan ke dalam lapisan sel-sel dan menghasilkan gejala. Kadang pilek danflu susah dibedakan. Ron Eccles, BSc, PhD, DSC, Direktur Common Cold Centre diUniversitas Cardiff di Inggris menyatakan virus pilek biasanya tak menyebabkandemam pada orang dewasa. Sedangkan demam dan batuk adalah tanda utamainfluenza.
2. Senjataterbaik melawan pilek adalah olah raga.
Bukan obat ataupun suplemen vitamin, tapi olahraga. Peneliti Appalachian State University telah mempelajari bagaimana sistemkekebalan tubuh dan virus dipengaruhi oleh olah raga. Para peneliti mengatakanjika ingin benar-benar menangkal flu musim dingin ini, cara terbaik adalah 30menit berjalan kaki cepat 5 kali per minggu. "Latihan ringan ini baikkarena memindahkan darah ke seluruh tubuh dan juga menggerakkan sel darah putihuntuk mencari infeksi," kata Dr Eccles.
3. Kurang tidursalah satu penyebabnya
Berapa banyak yang tidur Anda semalam?"Kalau kurang dari tujuh jam, Anda tiga kali lebih mungkin untukpilek," kata peneliti di Carnegie Mellon University. Gunakan waktu tidurdengan efisien. Peserta studi yang menghabiskan kurang dari 92 persen waktutidur mereka setidaknya lima kali lebih besar kemungkinan terkena pilek.
4. Jus jeruk takmenangkal pilek
Lebih dari 30 studi yang dilakukan oleh parapeneliti di Australian National University dan University of Helsinkimengatakan bahwa untuk sebagian besar orang, vitamin C tidak mencegah ataumenyembuhkan gejala flu.
5. BungaEchinacea bisa membantu melawan virus pilek
Tumbuhan dengan bunga warna ungu ini bisamembantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga bisa melawan virus fludan pilek. Peneliti dari Universitas Connecticut mempelajari lebih dari 1.600orang yang menggunakan bunga ini. Mereka melaporkan, Echinacea bisa mengurangikemungkinan terkena pilek hingga 50 persen dan mengurangi durasi sakit pileksekitar 1,4 hari.
6. Virus pilekbisa membuat gemuk
Peneliti di Rady Children's Hospital di SanDiego menemukan anak-anak yang telah terinfeksi oleh 36 adenovirus, virus flubiasa yang menyebabkan gejala pilek kadang-kadang juga terkena masalahpencernaan. Berat badan mereka 50 pon lebih berat dari anak-anak yang belum terinfeksivirus ini. Namun virus ini bukan penyebab utama masalah berat badan .
7. Minuman panasdapat membantu menghilangkan gejala virus pilek
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkandalam edisi terbaru dari Rhinology jurnal, peneliti di Inggris mengatakanmenyeruput minuman panas dapat memberikan bantuan langsung dan berkelanjutandari gejala terburuk dari flu, seperti batuk, bersin, pilek, sakit tenggorokandan kelelahan.
8. Bahan dalamASI dapat mengobati pilek
Ternyata bahan dalam air susu ibu yang bisamengobati pilek. Bahan itu adalah monolaurin, turunan dari asam laurat."Ini asam lemak yang ditemukan secara alami dalam ASI," jelas TomBayne, DC, praktisi dengan ChicagoHealers.com. Monolaurin juga diketahui bisamengurangi gejala flu dan kelelahan.
9. Rata-rataorang mendapat 200 pilek seumur hidupnya.
Dengan perkiraan usia mencapai 75 tahun, Andamungkin menderita melalui 200 pilek. Dengan rata rata pertahun terserang duakali. Sementara anak-anak biasanya mendapatkan antara empat dan delapan kalipilek per tahun.
10. Pilek tidakmenular
Kebanyakan orang berpikir karena jabat tangandengan orang sakit akan membuat mereka terserang flu dan pilek. Penelitianterbaru oleh Pusat Common Cold Universitas Cardiff menemukan bahwa ketika orangsehat dimasukkan ke dalam sebuah ruangan dengan penderita flu dan pilek, sisakit sulit untuk menyebarkan infeksi dari satu orang ke orang lain. Bahkan,virus pilek harus memiliki kondisi ideal untuk menginfeksi tubuh. "Pileksangat tidak menular, dan pilek sebagian besar menular dari kontakberkepanjangan dan dekat," kata Dr Eccles.
