Makan terlalu banyak dan tidak rajin olahragamungkin jadi faktor utama penyebab kegemukan. Tapi ternyata bukan itu saja.Berat badan berlebih bisa disebabkan karena hal-hal yang bisa jadi tidak pernahAnda duga sebelumnya.
1. Menyalakan AirConditioner (AC)
Dikutip dari My Health News Daily, saattinggal terus menerus di suhu yang nyaman, tubuh tidak perlu bekerja untukmendinginkan atau menghangatkan tubuh. Berdasarkan penelitian yang diterbitkandi International Journal of Obesity, daerah selatan Amerika Serikat memilikipopulasi obesitas yang paling tinggi di antara negara bagian Amerika lainnya.Diketahui, rata-rata rumah di sana menggunakan AC. Setiap tahunnya, permintaanakan AC rumah meningkat dari 37% hingga 79% tiap tahunnya.
2. Kurang Tidur
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnalArchives of Disease in Childhood, saat seseorang tidak cukup istirahat, bisamemengaruhi pembentukan glukosa yang berujung pada munculnya penyakit diabetes.Kurang tidur bisa menambah rasa lapar. Selain itu juga membuat tubuh merasalelah sepanjang hari sehingga aktivitas fisik pun berkurang. Kurangnya olahragadan ketidakaktifan fisik bisa memicu berat badan naik lebih cepat.
3. MenyalakanLampu Saat Tidur
Kebiasaan menyalakan lampu saat tidur bisamenambah beberapa inci lingkar pinggang Anda. Tidur dengan lampu kamar tetapmenyala akan membuat Anda sering terbangun. Terbangun di malam hari, berpotensimembuat Anda lapar dan mengudap makanan yang ada di dapur.
4. Polusi
Menurut hasil studi yang dilansir CriticalReviews in Food Science and Nutrition, polusi bisa memengaruhi metabolismetubuh. Zat-zat berbahaya seperti endocrine (zat kimia yang terdapat padaplastik) dan sisa pembakaran sampah yang ditemukan dalam tubuh manusia, seringdihubungkan dengan obesitas. Begitu juga dengan zat yang terdapat dalampestisida. Zat-zat ini mengganggu sistem kinerja tubuh dan menghambatmetabolisme.
5. Kumpul BersamaTeman yang Suka Makan
Dikutip dari That's Fit, para peneliti dariDuke University menemukan bahwa pola makan seseorang dipengaruhi oleh suatukelompok atau teman-temannya. Bila kita berkumpul dengan kelompok teman yangdoyan makanan berlemak atau manis, secara tidak sadar kita akan mengikuti caramakan mereka. Mungkin bagi yang badannya kecil, makan banyak bukanlah masalah.Tapi untuk yang mudah gemuk, mengikuti pola makan temannya yang kurus dan rakusakan membuat berat badannya bertambah dengan cepat.